Din lanțuri la aripi printr-o alergare

A fost o vară de foc. Faptic toamna a venit, dar canicula s-a prelungit. Atât de mult încât m-a amețit. Au fost luni în care mi-am pus sufletul în slujba misiunii mele si aproape am rămas fără el. Brusc m-am trezit captivă în existența pe care eu însămi am creat-o.
Citeşte mai multe

Chiar și un sedentar poate deveni fit

Acest articol îl scrie o persoană care o bună parte din viață a fost sedentară, căreia nu-i plăcea activitatea fizică, nu avea grijă de corpul ei, de felul în care se alimenta, o persoană care mânca haotic zi de zi. Aceeași persoană însă acu mai bine de 8 ani de zile a decis că își dorește altceva. Și-a setat noi standarde pentru felul în care își dorește să fie, să arate, să mănânce, să se miște, să se simtă. În noiembrie 2018 s-au împlinit 8 ani de zile de când practic sport cu consecvență.
Citeşte mai multe

Cum folosesc sportul pentru a-mi schimba starea de spirit instantaneu

Fără chef, plictisită, obosită. Merg la sală. Merg pentru că e una dintre acţiunile legat de care nu negociez, indiferent de starea emoţională. Fac încăzirea, cu greu. Trag de mine în timp ce în minte rulează un monolog continuu: „Nu am niciun chef. Ce obosită sunt! O să o las mai uşor azi.” Treptat sângele începe să circule, inima bate mai repede. După primele exerciţii monologul devine dialog.
Citeşte mai multe

5 principii esentiale pentru a face parte din categoria oamenilor activi

Există câteva principii simple de urmat pentru a realiza ce iți propui. Asta se aplică inclusiv la practicarea sportului în mod constant. Când vine vorba de a realiza ceva, există 2 tipologii de oameni: cei activi, care fac lucrurile să se întâmple și cei pasivi, care așteaptă să se întâmple și speră…ca și cum ceva ar pica din cer vreodată.
Citeşte mai multe